집 근처 운동

평행봉 하나로 건강해지는 나만의 운동 꿀 팁! 평행봉 하나로 건강해지는 나만의 운동방법을 소개해 보겠습니다. 사실 맨몸 운동이 가장 쉽지만 어쩌면 가장 어려운 운동이기도 합니다. 운동을 잘하는 방법은 무엇일까? 그것은 바로 스스로의 몸에 맞게 꾸준하게 할 수 있느냐 하는 것입니다. 간단히 동네 한 바퀴 걷기 운동은 소화를 시키는 것 외에 운동 효과는 거의 없다고 합니다. 숨이 … Read more